ごぼう茶について
茶パック１袋を500ccの水に入れ、沸騰したら3～5分弱火で煎じ、ある程度飲みやすい状態で召し上がりましょう。 煎じない場合は、茶パック１袋５グラムを大きめの急須にいれて、熱湯を入れ５分程度で美味しく飲めます。
２回ぐらい振り出し可能です。
ごほうにはオリゴ糖と食物繊維が含まれている為、乳酸菌(ヨーグルト)と一緒に召し上がれば、三大栄養素の乳酸菌とオリゴ糖と食物繊維のからみがでダイエット効果に結びつくといわれています。 不溶性食物繊維は便の量を増やし、水溶性食物繊維は便を軟らかくし、血糖値の急激な上昇を抑え、有害物質を吸収して体外へ出すので、ダイエットにも良いとされています。